Evet bugün de üşenmeden kalktım ve yürüdüm. Bir gün yapabilir miyim derken taaam 3 gün oldu. Açıkçası özellikle bu sabahki yürüyüşüm çok da verimli geçmedi ama olsun. 3 gündür aksatmadan sabah 6’da yürüyüşe gidiyorum, kararlılığımı bozmuyorum, yaşasıınn 🙂 Gittikçe düşen yürüyüş profilimi aşağıda görebilirsiniz. Hele bugün sabah inanılmaz bir yorgunluk hissettim, yürüyüşün ortasında durdum, 1 dakika oturdum. Üstelik de çok daha kısa yürüdüm. Ama sanırım buraya sadece sabah yürüyüşlerini yazmak haksızlık. Her gün akşam da ya Balmumcu’dan Beşiktaş’a yürüdüm, ya Moda içinde yürüdüm. Mutlaka birşeyler yaptım. Belki de günde iki yürüyüş fazla geliyordur. Bir ve tek büyük yürüyüş daha verimlidir. Bilemiyorum. Olsun 🙂 gene de devam ettim.
Yarın sabah ise ilk molamı vereceğim sabah yürüyüşlerine. Haftafa bir gün, yürüyüş veya herhangi bir şey yapmadan dinlenme kararı aldım. Bu hafta erken yorulma sebebi ile hakkımı cumartesi için kullanacağım. Hem geç kalkacağım (geç dediğim 9 dan sonra kalkmak mümkün değil malesef bizim evde), hem de kocaman büüüüyük bir kahvaltı ve film keyfi yapacağım. Sanırım hak ettim. Ayrıca dün iki tane de güzel kitap aldım. Biri bir roman, onu bilahere yazarım. Diğeri ise Alkım’ın geçenlerde çıkardığı Mayo Clinic’in diyet kitabı. Yanında defteri de var isteyenlere ayrı olarak satılıyor. Kitap iyi mi bilmiyorum açıkçası ama bir bakmakta fayda var. Bizim diyetisyen Simge Çıtak’ın metodu ile çok benzettim açıkçası ilk bakışta. Simge tabi ki bir numara bu alanda. Kitabı okuyunca hakkında genel bir bilgi yazarım.
1. gün (sabah yürüyüşü)
mesafe: 4,32km, Ortalama hız: 10:47, harcanan: 191kacl
2. gün (sabah yürüyüşü)
mesafe: 3,64km, Ortalama hız: 11:42, harcanan: 162kacl
3. gün (sabah yürüyüşü)
mesafe: 3,24km, Ortalama hız: 11:13, harcanan: 144kacl
Recent Comments