Diyet Projesi

Havuç

100 gram için:
Kalori: 41 cal
Karbonhidrattan gelen kalori: 36.4cal (152 kJ)
Yağdan gelen kalori: 2.0 cal (8.4 kJ)
Proteinden gelen kalori: 2.6 cal (10.9 kJ)
Alkolden gelen kalori: 0.0 cal(0.0 kJ)

Tahmin edilen glisemix index yükü: 3 (GI indeksi)
İyi yönleri: Sature edilmiş yağ ve kolestrol miktarı düşük. Bir çok B vitamini tipi, manganez, lif, yüksek miktarda A Vitamini yanında C ve K vitaminleri ve potasyum içerir.
Kötü yönü: Kalorisinin büyük miktarı şekerden gelmektedir.