Diyet Projesi

Soğan

1 küçük soğan (70 gram)
Kalori: 30 cal
Toplam yağ %0
Kolestrol %0
Karbonhidrat 6.5 gram
Lif 1,5 gram
Şeker 3 gram
Protein 0.5 gram
Vitamin C %10

İyi Yönleri:
Sature edilmiş yağ içermez. Kolestrol içermez. Sodyum içermez. Yüksek lif ve potasyum oranına sahip. Yüksek oranlarda B6 ve C vitamini içerir.
Kötü yönü:
Yüksek şeker miktarı içerir.